Samoléčba pomocí tradiční čínské medicíny

Je rozdelená do šiestich častí.

Prvá má za cieľ priblížiť tradičnú čínsku medicínu ľuďom bez odborných vedomostí a pomôcť im pochopiť jej princípy. Tiež pomôže čitateľom začať lepšie vnímať svoj telesný stav.

Druhá časť sa zameriava na rozoznanie príznakov, ktoré nám hovoria, kedy naše telo nie je v optimálnej kondícii.

V tretej časti sú opísané štyri skupiny terapií, ktoré je  možné využiť pri väčšine menej závažných ťažkostí: strava, manuálne terapie – akupresúra, pohybová terapia – naťahovacie cviky a úprava životného štýlu.

Štvrtá časť vám uľahčí orientáciu v systémoch a mikrosystémoch tela, kde si môžete pomôcť tlakom alebo quashou.

Piata časť sa zameriava na najbežnejšie druhy nerovnováhy v tele a ponúka terapeutické možnosti ich riešenia.

Šiesta časť uvádza prehľad bežných zdravotných ťažkostí, ich príčiny podľa TCM a funkčné terapie.