Jak nestárnout

Čo je to staroba? Aké obavy bývajú spojené s vyšším vekom? A existuje cesta, ako sa zmieriť s pribúdajúcimi rokmi? Obľúbená kanadská autorka, ktorá je sama príkladom aktívneho a spokojného života vo vyššom veku, sa v tejto knihe delí o svoje skúsenosti a praktické rady.

Venuje sa témam zdravia, primeranej fyzickej aktivity, oddychu, záľub, rodinných vzťahov aj zmysluplného využitia voľného času. Rozoberá tiež otázky komunikácie, pocitu viny, vzťahov s deťmi a vnúčatami, rešpektovania vlastných hraníc či hľadania radosti a pocitu užitočnosti aj po odchode do dôchodku.

Na záver knihy čitateľ nájde prehľadný zoznam konkrétnych odporúčaní a praktických postupov, ktoré môže zaradiť do každodenného života.

Prečo si knihu prečítať?

✓ Praktické rady pre spokojný a aktívny život vo vyššom veku.

✓ Venuje sa zdraviu, vzťahom, dôchodku aj radosti zo života.

✓ Obsahuje prehľadný súhrn konkrétnych odporúčaní.