Čo a kedy jesť

Ako nájsť zlatú strednú cestu medzi hladom a prejedaním sa.

Túžbou každého z nás je prežiť život v zdraví, s dostatkom energie a ideálne veľmi dlho. Začína to v najväčšom a najdôležitejšom orgáne endokrinného systému – v zdravých črevách.

Kniha mi zodpovedala množstvo otázok o stravovaní a čo je najhlavnejšie, zbúrala mýty. Pre mňa bolo dôležité pochopiť, čo je stravovacie okno a aké dôležité je mať pôst. Praktické rady z knihy mi pomohli pozrieť sa na to, ako súvisí stravovanie s chorobami, s kvalitou spánku a kontrolou hmotnosti…

Timur Artemjev, investor v technológiách aktívnej dlhovekosti

14,00 

Kategórie , Formát

5 na sklade

Obľúbené

Popis

Je potrebné poznať pravidlá psychológie stravovania a výberu potravín, pochopiť základné procesy. Až vtedy môžeme prijímať správne a zdravé rozhodnutia vo vašej kuchyni i mimo nej. Keď zistíte, čo sa deje v tele, keď si dáte na desiatu jablko alebo ovocnú šťavu, vytvárajú sa u vás zdravé stravovacie návyky.

Andrej Beloveškin jasne vysvetľuje prácu endokrinných a tráviacich systémov: prečo sa cítime ako vyčerpaní a unavení a ako to môžete ovplyvniť jedlom. Kniha je
konkrétna, praktická, zbavuje mýtov a poskytuje odpovede na najdôležitejšie otázky.

Ďalšie informácie

Hmotnosť 0,56 kg
Autor

ISBN

978-80-8223-062-1

Jazyk

Počet strán

273

Rok vydania

2021

Väzba

Tvrdá obálka

Vydavateľstvo

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Čo a kedy jesť”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.